Theraband ko kaise use karen| हिन्दी मे|Theraband ka use

August 3, 2020

Theraband क्या होता है।

theraband दोस्तों रबड़ से बनी एक ट्यूप होता है जिससे आपको एक्सरसाइज करना होता है। इससे आप अपने बॉडी पार्ट्स की वर्कआउट सकते है |अपनी बॉडी मसल को एक्सरसाइज कर सकते।Theraband आपको नजदीकी दुकानों में मिल जाएगा या अप ऑनलाइन खरीद सकते है |

Theraband का use कैसे करे

थेरा बैंड कैसे यूज़ करें-

थेरा बैंड आप अपने घर में भी यूज कर सकते हैं थेरा बैंड आप अपने साथ लेकर जा सकते हैं और अपने ग्राउंड में रनिंग टाइम में थेरा बैंड का यूज कर सकते हैं थेरा बैंड का यूज करना बहुत ही आसान है और बहुत आसान तरीके से आप थेरा बैंड का यूज कर सकते हैं। थेरा बैंड आप अपने जिम बैग में ले जाकर जिम में अपने वार्म अप के टाइम पर इसका यूज कर सकते हैं इसका यूज ऑफ रनिंग से पहले बॉडी को वार्म अप करने के लिए बॉडी को खोलने के लिए कर सकते हैं। थेरा बैंड का यूज़ रनिंग से पहले आप अपने लेग को और जिमिंग से पहले आप अपने पूरी बॉडी की मसल्स को खोलने के लिए आप इसका यूज कर सकते हैं।

दोस्तों थेरा बैंड का यूज़ अपने घर में भी कर सकते अगर आपके पास कोई भी जिम का इक्विपमेंट नहीं है तो आपके लिए थेरा बैंड सबसे अच्छा साबित हो सकता है थेरा बैंड आप अपने घर में यूज करके अपनी बॉडी को फिट रख सकते हैं और अपने बॉडी फैट को कम कर सकते हैं।

घर में थेरा बैंडकैसे यूज़ करें-

दोस्तों आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में बॉडी को फिट रखना बहुत जरूरी है अगर आप भी फिटनेस के शौकीन हैं और अपने आप को फिट रखना चाहते हैं तो आपके लिए थेरा बैंड सबसे अच्छी चीज साबित होगी। दोस्तों थेरा बैंड आप अपने घर में भी यूज कर सकते हैं |घर में यूज करने के लिए आपको अपने बॉडी पार्ट्स के हिसाब से थेरा बैंड को यूज करना है |अगर आपको लेग यूज करना है तो उसके हिसाब से करना होगा | अगर आपको की शोल्डर एक्सरसाइज करना तो आपको थेरा बैंड उसके हिसाब से यूज करना होगा यूट्यूब पर जाकर सर्च करके अच्छे-अच्छे वीडियो देखकर आप कर सकते हैं थेरा बैंड दोस्तों आपको यूज़ करने के लिए अगर आप हैंड की एक्सरसाइज करते शोल्डर की एक्सरसाइज करते तो आप अपने दोनों हाथ थेरा बैंड पकड़ कर खींच सकते हैं या दीवार पर कहीं थेरा बैंड को फंसाकर के बांध करके आप खींचकर एक्सरसाइज कर सकते हैं थेरा बैंड बहुत ही अच्छी चीज है जिससे आप अपने घर में भी एक्साइज कर सकते हैं

Theraband का use कैसे करे
Theraband का use कैसे करे

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